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記者裴璐／台北報導 Selina和黃子佼5日出席金鐘獎主持人記者會，兩人首度同台主持三金，記者會上2人上演一段《通靈少女》的片段。Selina演得為妙維肖，和劇中的郭書瑤幾乎一樣，事後她透露，為了今天的演出，她熬夜看完整部劇，「因為我很膽小，我一開始以為會很可怕，所以一直沒有追，為了今天的表演，我看了第一集，沒想到就入坑了」，敬業的態度讓黃子佼直誇很認真。 ▲▼黃子佼和Selina上演一段《通靈少女》。（圖／記者周宸亘攝） 雖然兩人默契很好，不過黃子佼提到，因為Selina在演藝圈很有地位，所以在跟對方溝通時，都會想特別多，「我會繞很大一圈跟她講話，這是對她的一個尊重」，Selina則表示自己完全不知道有這狀況，「只要佼哥說的，我都會盡量配合。」 黃子佼也一再強調，希望所有電視人都能坐到典禮結束，「金曲獎和金馬獎的人都能，也希望金鐘獎可以」。他回想起有一次他上台頒獎，往下一看空了5成，讓他感受相當不好，「其實你來就知道只有1/4的得獎機會，沒有得獎還是留下來嘛」。 ▲▼黃子佼提到自己Selina討論事情的時候，都會拐個彎。（圖／記者周宸亘攝） 除了金鐘之外，兩人也被問到黃子佼和丁文琪冷戰的事，黃子佼一臉無奈要Selina自己說，Selina則表示自己當時一時慌了，當下就講了一個例子，沒有想到會給黃子佼和丁文琪帶來困擾，她錄完影一滑手機，才發現事態嚴重。黃子佼坐在一旁則表示，「其實真的沒事，都10年前的事了！」他也提到自己在丁文琪婚禮上其實也說過，都是舊聞了，不想要大家再繼續追問這件事。
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TEXT／ELLE Royal,Eva Lin PHOTO／Getty、Victoria's Secret Facebook 你經常到健身中心使用運動器材，或是報名各式各樣的課程，卻感受不到任何效果嗎？在課堂中，常常趁教練不注意時偷懶，導致運動效果並不是那麼理想。花了大錢，卻無法達成目的，何不盡情地在課堂中揮灑汗水，再搭配英國知名健身教練Jermaine的個人小秘訣，你也將有意想不到的收穫… 充足的睡眠 在每一次的健身訓練前，小睡30-40分鐘 飲用充足的水分 水在人體中含量大約佔了70%，可見水對人體的重要性，女性一天之中最少也要喝1600cc的水。 攝取蛋白質 運動後多攝取蛋白質，有助於肌肉的生長，相對的體內脂肪也能減少。 早餐的挑選 早上如果將燕麥、水果、堅果類、蛋白質或果昔當早餐，將有助於體內的新陳代謝。 刺激血糖 多吃菠菜、藜麥和鷹嘴豆泥，或是午餐時將魚、沙拉和肉類一起食用。 運動後，多吃食物的「原形」 意思就是指吃純粹沒有加工過的食材。像酪梨、扁豆、羽衣甘藍菜、地瓜…等都是很好的選擇。 交錯做不同的運動類型 選擇像是瑜伽幫助降低身體僵硬度，讓身體變得柔軟後，更加幫助其他運動的進行。 設定一個「可行」的目標 要設定離自己狀態太過遙遠的目標，替自己設定一個實際可行、又能幫助你達到效果的數字，來維持你的動力。 本文由 ELLE Taiwan 報導未經授權同意不得轉載更多流行時尚資訊盡在《ELLE》 延伸閱讀 開始愛上喜歡跑步的自己！NIKE為妳設計專屬跑步訓練計畫 精壯結實的健身達人一休，心中最愛竟是「渾圓、有肚量、有力」的…. 貼身教練揭露超辣「小丑女」瑪格羅比Margot Robbie的健身菜單
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