廣和中醫的三個療程如下:
第一階段:循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段:中藥介入治療
經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!
皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。
或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。
病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。
第三階段:改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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內容簡介
組織團隊的思維與動力,由你決定!
亨利‧克勞德博士援引神經科學的最新發現,闡明領導者最重要的角色,就是打造出能夠讓天下英才傾力發揮的環境。要怎麼做到這一點呢?答案就是創造界線──優秀的領導者懂得創設明確的架構,主動決定哪些事可以發生、哪些不行!
成功領導者的七大「界線力」:
幫助部屬把注意力集中在最重要的事情上。
營造適當情緒氛圍,提升部屬的大腦效能。
促進組織內的人際連結,激發活力與動能。
打造企業思維,限制負面想法與後天無力感。
授與自主權,掌控所有能夠推動成果的活動。
以推動成果的行動為核心,打造高效能團隊。
明定界線,自我領導,守護未來願景。
本書充滿克勞德博士擔任企業教練的案例,實際且實用。想要帶出效能優異又關係健康的公司、團隊、文化嗎?想讓你的上司把你看作最珍貴的資產,有智慧地帶人嗎?那麼你絕對不能錯過這本《為領導立界線:給在劇變時代持續學習的領袖》。卓越領導者需要的工具和技巧,克勞德博士傾囊相授!
名人推薦
台灣奧美廣告集團董事長 白崇亮
統一星巴克總經理 徐光宇
永光化學總經理 陳偉望
台北真理堂主任牧師 楊寧亞
卓越領袖衷心推薦!
名人讚譽
「怎樣才能把好的經理人變成好的領袖?什麼能讓強而有力的主管掌控全局、帶來改變?領導團隊時,為什麼有人樂在其中,有人卻不勝負荷?《為領導立界線》融合心理學與商學,提供強而有力的教導、當代實例、個案歷史,針對上述問題以及其他諸多難題,各個擊破。如果領導力需要來一點咖啡因才能振作起來,那麼《為領導立界線》絕對是一杯雙份濃縮咖啡。」
Export Now公司CEO;前任美國商務部次長
「亨利‧克勞德將深邃的知識與普通的常識作了罕見的結合,使他成為當今最具洞見的領導力教練。任何人若是有意成為健全的領袖、打造健康的文化、創造了不起的成果,都應該潛入本書,吸飽書中的智慧。」
暢銷書《團隊領導的五大障礙》作者
(The Five Dysfunctions of a Team,中譯本:天下雜誌出版)
作者介紹
亨利‧克勞德(Dr. Henry Cloud)
美國知名的諮商顧問及臨床心理學家。客戶遍布《財富》500大企業,經常受邀在媒體、大型公開會議,以及企業內部演講。在個人成長與企業領導方面,經驗豐富,提供企業領導人和一般職場人容易理解、又切實可行的解決方案。
克勞德也是「立界線」系列的百萬暢銷作家,曾與湯森德(John Townsend)博士一起合著《過猶不及》、《為婚姻立界線》、《為溝通立界線》(台福)等界線叢書,另著有《為工作立界線》、《收尾學:開啟未來的決策力》、《職場軟實力》、《成長神學》、《安全的人》、《負責的力量大》、《神要開道路》、《偉大小孩養成術》(校園)等書。
目錄
推薦序:成為優秀的領頭羊∕楊寧亞....................xi
前言....................1
第一章 「計畫」就是「人」....................5
第二章 你才是老大....................17
第三章 啟動大腦功能的領導力....................29
第四章 創造有利大腦運作的情緒氛圍....................55
第五章 連結力量大....................81
第六章 為思考把關....................105
第七章 拿回自主權,創造好結果....................135
第八章 高績效團隊....................169
第九章 「信任」促成團隊績效....................185
第十章 為你自己立界線....................221
結語....................263
主題索引....................269
序
成為優秀的領頭羊
全球,東方、西方,各行各業,都嚴重缺乏領袖,缺了好幾十年。眼睜睜看著問題長久無改善,明明知道關鍵就是缺少一位優秀的領頭羊,卻也不能怎麼樣;研習來研習去,上課來上課去,優秀的領頭羊,還是不見蹤影。
我服事主四十多年,懷抱著主託付的使命與異象,總是巴不得睡一覺醒來,所培育的年輕同工個個都已經如小鷹褪毛換喙,能夠一肩扛起重責大任,飛奔萬里。我這一生經歷主的破碎與擴張不知多少次,對於自己的生命還需如何破碎,對於自己的領導力還能如何擴張,兩鬢鬚白的我,依然渴慕!
羊圈之中,我們辛勤牧養,主啊主啊,我們該如何才能牧養出優秀的領頭羊呢?讀到這本書的時候,我心中呼喊「Bravo!」這就是答案了!
想想作者亨利‧克勞德的資歷,本書能如此打中靶心,也是理所當然。他是美國拜歐拉大學(Biola University)的臨床心理學博士,在心理疾患的成因與治療方面,受過嚴謹訓練,實務經驗豐富;他是領導力、組織文化等方面備受推崇的顧問,受教於他的不乏全球前二十五大企業。也就是說,他對人心的微觀認識以及宏觀認識,都是專家級的。市面上談領導的書很多,像克勞德這一本奠基於雙重專家級洞見的,迄今仍屬罕見。
談到領導,世界上最好的領袖就是主耶穌基督了。為領導工作分類的框架不少,我一直都以主耶穌在地上的三種職分作為框架,對我幫助很大,也就是:先知、祭司、君王。本書書名《為領導立界線:給在劇變時代持續學習的領袖》中的「立界線」指的是,為了扮演好這三方面職分,所必須設立的角色界線。
先知這個角色要做的是,以正確的思考方式,作出正確的決定,指出正確的方向。也就是判斷力。作者根據當代認知心理學、神經心理學的知識指出,人類大腦完成任務的方式,仰賴三個重要步驟:一是專注,專注於任務本身;二是禁止,不分心於任務之外的任何事情;三是工作記憶,相關資訊容易提取。他指出,領袖需要藉著設立界線,為團隊創造出一個讓人類大腦容易完成任務的環境, 讓人類大腦易於作出正向思考,避免負面思想、謊言的捆綁,因為團隊的表現如何,其實就是每一位團隊成員的大腦工作之後的總合。
祭司方這個角色要做的是,以合適的方式,協助合適的人,建立起合適的關係。也就是協調力。作者根據人類腦部研究結果指出,高壓力、具敵意的氣氛,不但會干擾大腦專司理性思考那個區域的運作,還會喚起近乎動物本能的反應,也就是攻擊或逃跑(吵架或離職);不過恐懼、壓力這些惹人厭的情緒,「劑量」適當時,對工作效能是有貢獻的。他指出,領袖必須設立適當的界線,好讓他本身與團隊的關係、他對待大家的態度,團隊成員之間的關係、辦公室的氣氛,都處在最佳狀態;換言之,就是要懂得作好連結事奉。
君王這個角色要做的是,以正確的方式,做出正確的動作,得到正確的結果。也就是執行力。作者在書中具體教導如何帶領出一個高績效的團隊。在這部分,特別值得一提的是,作者用了整整一章的篇幅說明「信任」在績效上所扮演的角色。
當一個人在自己的範圍內扮演好先知、祭司、君王的角色,必定是優秀的員工;自己做得好,又能帶領別人做得好,就是一位好領袖了。在這裡,順序是重要的,也是必然的。自己做不好,如何帶領別人做好?我們不可能帶領人到我們沒去過的地方。我見過不少主工人熱切地想帶領別人作主門徒,關心受洗人數、弟兄姊妹出席聚會的情況,但是他們自己並沒有真心跟隨主,沒有認真走十字架道路。這樣的「帶領」不是主耶穌所說的帶領;這樣的「領導」,也不是本書作者所說的領導。克勞德非常強調, 領袖最優先要領導的是自己,為自己的判斷過程、協調過程、執行過程規範出好的界線。
克勞德所說的「立界線」,用我們熟悉的講法,對個人而言就是「習慣養成」,對團隊而言就是「文化養成」。好領袖是一個擁有好的思考習慣、好的待人習慣、好的做事習慣的人,也是一個有能力培養整個團隊擁有好的思考文化、好的人際關係、好的做事文化的人。
我過去接觸過不少針對領導這個主題所寫的書,卻都沒有《為領導立界線》這麼傑出,用在教會內、教會外, 教育界、政治界、企業界⋯⋯,都非常好。四十多年了, 面對教授領導力課程、培育領頭羊,我終於找到一本深度真正足、廣度也真正夠的教科書,謝謝亨利‧ 克勞德,謝謝校園書房出版社!
楊寧亞
前言
若想達到理想的結果,領導技巧是重要關鍵。領導風格或技巧對於大團體影響深遠,對於小組或部門等小組織同樣重要。因此我們常說,想要創造成果和達成目標,就不能沒有領導技巧的訓練,包括拋出願景、刻畫未來、發展策略、適才適所、催生創意與巧思、確切執行等訓練。這些領導能力必須全數到位,夢想才能成真。
然而除此之外,還有一個不容忽視的事實:領導者帶領的對象是人,完成計畫、達到目標的也是人。若想要達成目標,就必須要讓人確實發揮所長、全力以赴。換言之,必須要讓他們的大腦能夠發揮功能。很有可能你拋出了偉大的願景,也找到合適的人才,你的領導方式卻讓那些人無法理解,甚至無法發揮大腦功能,遑論用心追隨。
我是在當臨床醫生時領悟到這個道理。我的第一份工作是在一家管理諮商公司,他們希望找一位臨床心理醫生,協助改善企業領袖的領導風格與溝通技巧,成為更成功的領導者。那次的經驗讓我從此我愛上「領導」這個題目,只是偏重「人」的方面。三十年來,我主要的工作內容就是與領導者及其團隊組織合作,傾聽他們的心聲。
最後我獲得一個結論:領導技巧的訓練固然非常重要,但是個人與人際的領導風格與溝通技巧,重要性絕不亞於那些偉大的領導力主題,譬如願景、執行、策略等等。因為事實上,再偉大的遠景或計畫,都必須透過人去完成,或是與人一同完成。有些領導者的做法有助於願景實現、計畫成功,有的卻像是從中作梗,甚至進行破壞。
有些領導者擅長激發士氣,有的則專門打擊士氣。有的領導者會將人推上成功之路,有的則只會製造困擾、混亂方向,阻礙人順利達到目標。有的領導者會帶領團隊或小組完成共同的大目標,有的則只會製造歧見與分裂。有的領導者會營造氛圍,激發高水準的表現與責任感,促進正面的結果和進步,有的則讓人只想因循苟且、得過且過。這些問題和領導者的生意頭腦沒有太大關係,主要還是在於領導者的領導技巧和所創造出來的生態。
這個問題,神經科學有解。神經科學告訴我們,人類的大腦、心靈、思想、靈魂,必須在某些條件和刺激下才會開始啟動。當這些條件存在,人就會開始生產、進步, 而且思想、行為、執行能力也會完全發揮。萬一這些條件遭到破壞或付之闕如,人就無力也無法順利完成目標和計畫。而這一切端賴領導者的風格與行為。
領導者有很多行為有助於達成目標,其中一項就是領導者的「界線」。所謂的界線就是設定一個框框,決定這個框框裡要有什麼、不要有什麼。我在九○年代曾與人合著一本書叫《過猶不及》(Boundaries,蔡岱安譯,美國:臺福,2004),為個人生活設立界線的原則,結果引發熱烈迴響,成千上萬人將這些界線原則轉化到個人生活。我在和集團執行長與管理團隊合作時,也將這些原則放進領導技巧,結果對他們的企業產生深遠影響。無論是集團主席、副主席,或是團隊或部門主管,這些領導者所設立的界線,能決定夢想能否實現、人會進步或退步。領導者必須決定要有什麼、不要有什麼。
於是就有了這本書的書名:《為領導立界線:給劇變時代持續學習的領袖》。雖然在生活裡大家對「界線」的觀念已經不陌生,但在「領導」這領域裡仍有很大的討論空間。
這就是本書的宗旨。你會看見七種領導界線如何帶動其他方面的成功,如何創造環境、風氣、趨勢,讓人的腦筋動起來。事實上,你會發現設定界線能夠:
提升大腦功能。
營造氣氛,激發更卓越的表現。
加強人與人之間的連結,鼓舞人克盡職責。
協助建立思考模式,促進正面成果。
專注於能創造成果的行為。
建立表現卓越的團隊,達成理想的目標。
幫助你完成願景、保護夢想。
同時也提醒你,身為領導者,你的作為和不作為都會產生必然的結果。許多偉大的領導者利用這些效能卓著的觀念,創造出生命力旺盛、成果豐碩的組織、團隊、文化。歡迎您一同來學習、應用這些觀念。
詳細資料
- ISBN:9789861984513
- 叢書系列:
- 規格:精裝 / 304頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 4.26 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
... 文丨程一&櫳雙 來源丨程一 閒來無事,清理手機內存,在相冊里看見了好幾十張截圖。 都是朋友讓我分析情感問題時的微信聊天截圖。 看著一張張生澀又大膽的聊天記錄,一方面在感嘆為愛主動的美好。 另一方面我發現,在和喜歡的人聊天時,開頭總是不太一樣。 若無其事的開頭,其實都有獨特的潛臺詞。 「你在幹嘛啊?」 網上出現了一條不成文規定: 在幹嘛=我想你 其實很好理解,當你想到一個人的時候,會很自然地好奇他現在在哪兒、和誰一起、在做什麼。 但由於前兩個問題,難免需要一個身份或立場,所以「你在幹嘛」就變成了最通用而且最保險的問法。 其實我們也自知這個問題,會讓人對方感到尷尬,不知如何回答。 但我們又不是真的要他當做一個閱讀理解來作答,只是想從他的回答中探尋一些他隱藏的小心思。 有時候面對喜歡的人,就是忍不住像個偵察機一樣掌握他的一舉一動。 既是一種習慣,也是一個想找他聊天的藉口。 喜歡你,才會問你在幹嘛。 02 「我和你說,我今天遇到了一個特別有趣的事情……」 想起來以前看過的一段話: 今天我看見了一朵很好看的雲,我就想用手機拍下來給你看。 但一想到我們已經很久沒有聯繫,突然覺得那朵雲也沒那麼好看了。 所以,開頭能和你這麼說的人,重點不一定是那個事情,而是你。 你以為只是想給你分享有趣的遇見嗎? 是因為一想到這些事情是要和你說,我才覺得有趣。 我就經常用這種方式開頭,把一天中那些開心的、難忘的驚喜都分享給對方。 儘管都是些無足輕重的小事,但我很喜歡這種感覺。 喜歡一個人最直接的反應就是忍不住想和他說話。 無論是微博上發生的新鮮事,還是自己身邊發生的趣事,都想和你第一時間分享。 一來是因為這樣的對話輕鬆隨意,二來話題很多,天南海北可以暢聊很久。 所以,有趣的不是事情,而是因為訴說事情的對象是你。 03 「那個xxx(電影/節目)你看了嗎?」 這句話是小南和她喜歡的男生的經典開場白。 小南是個影視達人,最近大火的電視劇、電影、綜藝節目,就沒有她沒看過的,有的節目她甚至會刷還幾次。 我搞不懂她為什麼對所有節目都那麼感興趣。 「哪是我感興趣才看的啊,還不是因為我喜歡的他是編導專業,我想和他有多幾句可聊的。」 這個回答讓我想起來《舉重妖精金福珠》里的一句經典的臺詞: 或許,你喜歡梅西嗎? 劇中提到,如果你想和一個男孩子搭訕,你起一句,「或許,你喜歡梅西嗎?」那你們一定有的聊。 事實證明,梅西是大多男孩子的偶像,只要他打開了話匣子,至少算得上一個奇妙的開始了。 或許你喜歡梅西嗎? 其實是說,我喜歡你,我想了解你多一點。 就像醉翁之意不在酒。 小南的關注點也不是把這些節目當作娛樂的消遣,而是為了和喜歡的男生聊天時有更多共同語言可以探討。 我一直覺得,這些帶有深刻含義的開頭,在無意之中暴露了他對你的小心思。 也許是因為他比較害羞,不敢直白地表達自己的情感。 但喜歡是藏不住的,對於喜歡的人就會忍不住去接近,想盡辦法去聯繫。 不管這種方法看上去是否拙劣,愛你的真心卻無法假裝。 所以,千萬不要錯過那個和你聊天,開頭都要想很久的人。 畢竟,他開頭的每字每句,都用盡了洪荒之力,願你能好好珍惜。
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